45. Jahrgang - November 2004
Sonderbeiträge | Special Articles
J. Zulley, P. Geisler
Der Schlaf – Ruhe und Aktivität
Sleep – Rest and activity
Schlüsselwörter
Schlaf, Schlafphasen, Schlafstörungen, REM-Phase, Biorhythmen
Keywords
Sleep, Sleep Phases, Sleep Disorders, REM Sleep, Biorhythms
Zusammenfassung
Zusammenfassung: Schlaf ist ein aktiver Erholungsvorgang, dessen zeitliches Auftreten durch biologische Rhythmen vorgegeben ist. Dieser tagesperiodische Verlauf betrifft praktisch sämtliche Körperfunktionen. Der Schlaf selber ist ein uneinheitlicher Zustand, der vor allem durch den Wechsel von REM(rapid eye movement)- und NREM(non rapid eye movement)-Phasen gekennzeichnet ist.
Während des Schlafes finden, mit unterschiedlicher Intensität, Bewusstseinsprozesse statt. Der natürliche Schlaf ist Grundbedingung für Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden. Die Behandlung von Schlafstörungen erfolgt nach medikamentösen und nichtmedikamentösen Strategien, wobei letztere bei den Ein- und Durchschlafstörungen Vorrang besitzen.
Summary
Summary: Sleep is a dynamic active recuperation process, the occurrence of which is governed by biological rhythms, which influence almost all bodily functions. Sleep is a nonuniform state, characterized mainly by the alternation between REM (rapid eye movement) and NREM (non rapid eye movement) phases. During sleep processes of consciousness of varying different intensity occur. The natural
course of sleep is a basic requirement for good health, performance and well-being. Treatment of sleep disorders may take the form of both medical and non-medical strategies, the latter being preferable in the case of insomnia.
